Handy Detox - Die Täglich-5-Minuten-Methode
Wie Du Deine unkontrollierten Handy-Gewohnheiten in 21 Tagen effizient überwindest (auch wenn Du schon alles versucht hast)
Warum dieser Kurs?
Kennst Du das? Du greifst zum Handy, ohne es wirklich zu brauchen.
Ein kurzer Blick wird zu endlosem Scrollen – und plötzlich sind Stunden vergangen. Danach fühlst Du Dich leer, gestresst, vielleicht sogar schuldig.
Das Handy ist längst mehr als nur ein praktisches Werkzeug. Für viele von uns ist es zu einer unbewussten Reaktion auf innere Unruhe, Langeweile oder unangenehme Gefühle geworden.
Doch es geht auch anders. Und das braucht nur 5 Minuten täglich – ohne übertriebene Disziplin, ohne komplizierte Regeln, ohne Verzicht.
Dein Weg zu bewussteren Handy-Nutzung
In diesem Kurs lernst Du:
★ Deine Muster verstehen: Wie Du erkennst, was Dich wirklich zum Handy greifen lässt – und wie Du diese Momente liebevoll unterbrichst
★ Bewusste Pausen schaffen: Wie Du mit der 3-Sekunden-Atemtechnik Raum zwischen Impuls und Handlung schaffst
★ Deine wahren Bedürfnisse erkennen: Was Du wirklich suchst, wenn Du zum Handy greifst – und wie Du es Dir auf gesunde Weise geben kannst
★ Neue Gewohnheiten entwickeln: Wie Du entspannte, handy-freie Zeiten in Deinen Alltag bringst
★ Mit Rückfällen umgehen: Wie Du liebevoll mit Dir bleibst, auch wenn alte Muster zurückkommen
Das erwartet Dich in diesem Kurs
Modul 1: Warum greifst Du wirklich zum Handy? – Erkenne Deine Muster und schaffe Bewusstsein
Modul 2: Deine Trigger und Glaubenssätze – Entdecke, was Dich unbewusst steuert
Modul 3: Den Kreislauf unterbrechen – Übungen, um neue Entscheidungen zu treffen
Modul 4: Neue Routinen für Dich – Handy-freie Zeiten und echte Erholung
Modul 5: Integration & Transfer – Rückfälle meistern, Fortschritte feiern
Dein Kurs-Paket:
🎧 Audioübungen und Suggestionshypnose – begleiten Dich sanft durch den Veränderungsprozess
📖 Arbeitsblätter(Craving-Tagebuch, Bedürfnis-Plan) – für Deine persönlichen Erkenntnisse
🌿 Mini-Challenges & Impulse – kleine Schritte für nachhaltige Veränderung
Deine Investition: 49,- Euro
Buche jetzt und hol Dir Deine Freiheit zurück!
Jetzt starten und das Handy wieder bewusst nutzen!
Für wen ist der Kurs?
Für für Dich, wenn Du...
★ Das Gefühl hast, Dein Handy kontrolliert Dich – nicht umgekehrt
★ Mehr innere Ruhe, Klarheit und echte Verbindung suchst
★ Lernen möchtest, bewusste Entscheidungen zu treffen und Dir selbst mehr Zeit zu schenken
★ Alte Muster hinter Dir lassen willst und Dich neu ausrichten möchtest
★ Schon verschiedene Ansätze ausprobiert hast – aber noch nicht das Richtige für Dich gefunden hast
Das Besondere an diesem Ansatz:
★ Du brauchst keine Vorkenntnisse – der Kurs holt Dich genau dort ab, wo Du stehst
★ Du kannst direkt starten – in Deinem eigenen Tempo, ohne Druck
★ Du bekommst praktische Tools – die Du sofort in Deinem Alltag umsetzen kannst
★ Nur 5 Minuten täglich – realistische Schritte, die in jeden Tag passen
Deine Investition: 49,- Euro
Bereit für mehr echtes Leben und Verbindung?
...wie es sich anfühlt, das Handy bewusst zur Seite zu legen – ohne das nagende Gefühl, etwas zu verpassen.
Mehr echte Momente. Tiefere Gespräche. Zeit für Dich und die Menschen, die Dir wichtig sind.
Klarheit darüber, was Du wirklich brauchst – und die Fähigkeit, es Dir zu geben.
Der erste Schritt ist einfacher als Du denkst.
