Warum Du Dein Thema nicht wegdenken kannst
Du hast Dein Thema längst durchreflektiert. Du verstehst, woher es kommt. Du kannst brillant erklären, warum Du so fühlst, wie Du fühlst, und trotzdem ist es am nächsten Morgen immer noch da. Wenn Dir das bekannt vorkommt, bist Du hier genau richtig. In diesem Beitrag möchte ich über ein Phänomen schreiben, das mir in meiner Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten immer wieder begegnet: Ich nenne sie transparente Glaubenssätze. Ich erkläre Dir, was sie sind, woher sie kommen, warum gerade Loyalitätskonflikte und die sogenannte Überlebensschuld bei alleingeborenen Zwillingen eine besondere Rolle spielen und warum Dein wunderbarer, kluger Kopf alleine nicht ausreicht, um sie zu lösen.
Was sind transparente Glaubenssätze?
Stell Dir eine Glasscheibe vor, die direkt vor Deinen Augen steht. Du schaust hindurch, Du siehst die Welt dahinter, aber die Scheibe selbst nimmst Du nicht wahr. Genau so funktionieren transparente Glaubenssätze. Es sind tief verankerte Überzeugungen, die Du nicht als Überzeugungen erkennst, weil sie sich anfühlen wie Realität. Nicht wie ein Gedanke, den man hinterfragen könnte, sondern wie „so ist das eben“ oder „so bin ich halt“.
Typische transparente Glaubenssätze klingen zum Beispiel so:
„Ich darf nicht glücklich sein.“
„Mir steht Erfolg nicht zu.“
„Ich muss es schwer haben.“
„Ich darf nicht gesehen werden.“
„Mehr als genug steht mir nicht zu.“
Das Tückische daran: Du würdest keinen dieser Sätze bewusst unterschreiben. Wenn ich Dich fragen würde „Glaubst Du, dass Dir Erfolg nicht zusteht?“, würdest Du vermutlich sofort sagen: „Natürlich nicht, das ist doch Unsinn.“ Aber Dein Verhalten, Deine Emotionen, Deine immer wiederkehrenden Muster erzählen eine andere Geschichte. Du sabotierst Dich kurz vor dem Durchbruch. Du hältst Dich klein, obwohl Du weißt, dass Du mehr könntest. Du fühlst Dich schuldig, wenn es Dir gut geht. Und Du hast keine Ahnung, warum das so ist.
Warum Hochbegabte hier besonders feststecken
Für hochbegabte Menschen ist diese Situation besonders frustrierend, denn sie sind es gewohnt, Probleme mit dem Kopf zu lösen. Sie analysieren, reflektieren, verstehen Zusammenhänge schneller als die meisten Menschen um sie herum. Wenn es ein Problem gibt, denken sie darüber nach und meistens finden sie zeitnah eine gute Lösung.
Gerade bei transparenten Glaubenssätzen versagt diese Strategie. Nicht weil der Kopf nicht klug genug wäre, sondern weil diese Glaubenssätze nicht im Kopf sitzen. Sie sitzen im Nervensystem und im Unterbewusstsein. Sie wurden oft in einer Lebensphase geprägt, in der der Verstand noch gar nicht mitentscheiden konnte: in der frühen Kindheit, manchmal sogar vorgeburtlich.
Lies dazu auch gerne meinen Blogartikel Warum lohnt sich ein Coaching, um zu erfahren wie Du unbewusste Programmierungen auflösen kannst.
Loyalitätskonflikte – Die unsichtbare Treue, die Dich ausbremst
Eine der häufigsten Quellen für transparente Glaubenssätze sind Loyalitätskonflikte. Sie entstehen, wenn Du unbewusst an Begrenzungen festhältst, um einer nahestehenden Person oder Deinem Familiensystem gegenüber „loyal“ zu bleiben.
Das funktioniert zum Beispiel so: Wenn Deine Eltern nicht glücklich waren, erlaubst Du Dir unbewusst nicht, selbst glücklich zu sein. Wenn Deine Eltern nicht erfolgreich waren oder beruflich gescheitert sind, erlaubst Du Dir unbewusst nicht, erfolgreicher zu sein als sie. Wenn Deine Eltern ihre eigenen Pferdestärken nicht auf die Straße gebracht haben, ihr Leben nicht so kreiert haben, wie es möglich gewesen wäre, dann erlaubst Du Dir unbewusst nicht, Dein eigenes Leben frei und selbstbestimmt zu gestalten.
Es fühlt sich an, als würdest Du sie verraten (natürlich nicht bewusst), wenn Du es Dir besser gehen lässt. Als wäre es ungerecht. Als dürftest Du nicht weiter gehen als sie.
Und das Schwierige daran: Diese Loyalität ist liebevoll gemeint. Du tust es nicht, weil Du Dich bestrafen willst, sondern weil Du die Menschen, die Du liebst, nicht zurücklassen willst. Dein Unterbewusstsein hat gelernt: Zugehörigkeit ist wichtiger als Entfaltung. Solange dieser Glaubenssatz wirkt und solange Du ihn nicht loslässt, wird er Dein Leben bestimmen.
Alleingeborene Zwillinge – Die Überlebensschuld, die ein Leben prägen kann
Ein besonderes Thema, das mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet, ist das der alleingeborenen Zwillinge. Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie ursprünglich ganz am Anfang zu zweit im Bauch ihrer Mutter waren. Es wird geschätzt, dass deutlich mehr Schwangerschaften als Mehrlingsschwangerschaften beginnen, als tatsächlich als solche enden. Der andere Embryo geht oft sehr früh in der Schwangerschaft verloren, manchmal so früh, dass es medizinisch gar nicht bemerkt wird.
Was allerdings bleibt, ist ein emotionaler Abdruck. Eine Erfahrung, die sich im Nervensystem des überlebenden Kindes festsetzt, noch bevor es Worte dafür geben kann. Was dabei entsteht, nennen wir im Coaching „Überlebensschuld“ ein tief verankertes Gefühl, dass man überlebt hat, während jemand anderes nicht überlebt hat. Dieser emotionale Rucksack wird mit in diese Welt gebracht, ohne dass man bewusst davon weiß.
Daraus entstehen transparente Glaubenssätze, die das ganze Leben durchziehen können:
„Ich darf nicht ganz da sein.“
„Mir steht nicht das volle Leben zu.“
„Ich fühle mich schuldig, wenn es mir gut geht.“
„Ich darf nicht glücklich sein.“
Menschen mit dieser Prägung beschreiben oft ein diffuses Gefühl, dass irgendetwas fehlt, dass sie nicht ganz vollständig sind, oder eine unerklärliche Traurigkeit, die keinen konkreten Anlass hat. Sie können sich Freude und Erfolg nicht richtig erlauben und fühlen sich schuldig, ohne zu wissen, wofür.
Auch hier gilt: Mit reinem Nachdenken kommt man diesem Thema nicht bei. Es sitzt tiefer als der Verstand reicht.
Wie ich arbeite und warum der Kopf alleine nicht reicht
In meiner Arbeit setze ich genau dort an, wo der Verstand an seine Grenzen stößt. Ich arbeite mit Methoden, die nicht über den Kopf gehen, sondern direkt über das Unterbewusstsein und das Nervensystem wirken dort, wo diese transparenten Glaubenssätze verankert sind.
Der erste Schritt ist immer die Erkenntnis: dass da etwas ist, das Dich ausbremst, und dass ein Teil von Dir daran festhält. Nicht weil Du „falsch“ bist, sondern weil dieses Muster einmal einen Zweck erfüllt hat. Es hat einmal geschützt, reguliert, stabilisiert, die Zugehörigkeit gesichert. Nur brauchst Du es heute eben nicht mehr.
Der zweite Schritt ist dann, dieses Muster dort zu lösen, wo es entstanden ist, auf der emotionalen Ebene, im Nervensystem, im Unterbewusstsein. Denn Verstehen alleine reguliert kein Nervensystem. Aber die richtigen Methoden tun es.
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Du erkennst Dich wieder?
Wenn Du beim Lesen gemerkt hast, dass Dich das anspricht, dass Du Dich in den Loyalitätskonflikten wiedererkennst, dass Dir die Überlebensschuld bekannt vorkommt, oder dass Du das Gefühl hast, transparente Glaubenssätze könnten auch bei Dir eine Rolle spielen, dann lade ich Dich herzlich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Ich kenne diese Themen nicht nur aus meiner Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten, sondern auch aus meiner eigenen Geschichte. Schreib mir gerne eine Nachricht. 💛
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